28주들어가요.
살이 좀 찐 상태에서 임신을 했는데
폭풍식욕+ 더살찜으로 거울로 뒷태를 보니
허벅지 셀룰라이트가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ의사는 걷기하라는데 몸이 무거워지니 진짜 산책수준의 걷기만 되는거죠.. 좀 걸으면 배도 당기고ㅠ
예전에 이소라다이어트 했었는데
보면 허벅지 유산소운동(무릎을 굽혔다폈다)
다리유산소운동 (들어올렸다 내렸다)
이거 그 부위가 약간 힘들정도로 요 두개만 하고픈데요
아기에게 무리가 갈까요? 잠시해봤는데 허벅지만 아프고 괜찮더라구요.
하면안될까요?
가온누리
무리안가는 유산소운동인 수영이 좋은데,,저는 원래 수영을 좋아해서 그런지 지금 31주인데 잘다니고 있어요. 한달정도 더 하려구요:)
마호
저도29주인데 산책30-40분 정도해요~
저번에 산모교실 갔는데 강사가 원래 운동안하던사람이 무리하게하면 더안좋다고 힘들면 운동량을 조절해서 조금씩 늘려가는게 좋다고 하드라구요~
너무 심하게 아프면 하지말고요~ 산책정도는 괜찮은듯 해요~
슬기
해도되요~~ 무리하시지않으면 ㅡ 운동 좋아요
누리알찬
하시는게 더 좋을것같아요
무리되면 강도를 줄여서 하시면되구요^^