오늘은 빵빵빵한날이네요. 진짜 미쳤나봐요.
낼부터 빵안먹는 노력을 하겠어요!!!!
아침 : 아로니아+수박+토마토+우유 갈아서 1잔, 야채샐러드, 우유크림빵 1/2, 콩강정 2개
점심 : 갈비탕 쪼끔. 밥 1/6공기, 잡채반찬, 김치반찬
간식 : 아메리카노 , 단팥빵
저녁 : 치즈크림빵
운동 : 유산소 40분, 싯업 150회, 상복부 150회, 하복부 45회, 복부운동 60회, 또 복부운동 60회 (운동 이름을 몰라요) 골프연습 30분
헬스 열심히 하고 바로 골프연습장가서 운동한다고 힘없을까봐 배도안고픈데 빵하쨉?빵하나먹고 채를 들었는데 너무 힘빠져서 하나도 안맞고 ㅠㅠ
괘니 빵만 먹었어요. 왜이렇게 빵을 많이 먹었을까요 ?
솔직히 배도 안고팠는데 왜먹었을까요?
밀가루 먹으면 안돼는데 ㅠㅠ
낼 아침은 반성의 의미로 실내자전거를 빡세게 타주겠어요.
한주 시작이 이러면 안돼는데 말이죠~ 흑
그러고보니 이번주 약속 대박이네요 ㅠㅜ
저말고 다른분들은 홧팅요!!!!
초코맛사탕
사실 밖에서 갑자기 사먹을 수 있는 간편한 음식은 대부분 칼로리가 높죠 ㅜㅜ
그래도 그나마 낫겠지란 마음으로 전 칼로리발란스 사먹어본 적 있어요 ㅎㅎ 배는 고파서 편의점에 갔는데 다들 고칼로리이니... 차라리 간식거리를 싸가지고 다니는게 나을꺼 같아요. 아몬드나 과일종류로요.. 근데 싸가지고 다니는게 말처럼 쉽질 않죠 ㅎㅎ
훌림목
네네. 건강식!!
조금먹자는게 아니라 건강식으로 먹자는 취진데 자꾸 간단하게 때우려고해요.
앞으로는 밖에서 갑자기 배고프면 뭘먹는게 좋을까요?? 추천좀. 사먹을수있는 간단한거로요.
가지등
우리는 밀가루 줄이자고요^^
우수리
빵빵빵이네요 ㅋㅋ 그래도 운동량이 많았으니,,낼도 화이팅이요^^
큰꽃들
^^
딥체리
물은 틈틈이 마시는데 적자니 양을 카운트못하겠어서~ 보통 1리터는 마시는거같은데. 늘려야겠죠?? 밀가루는 없애고 물 늘리기로!!
뿌닝
물도 잘 안챙겨 드시고...
빵, 밀가루가 우리의 적이래요..
내일부터 빡센 약속들 속에서도 힘내서~~~
차분나래
오늘은 쁘띠오나님이랑 닝지님께서 빵을 너무 드셨네요 ㅎㅎ 낼은 빵 말구 건강식으로 홧팅요 ^^
여울가녘
그래도 운동하신거 보니 ... 저보다 백배 나으셔용 ㅜㅜ
저야말로 오늘 반성 ....
내일은 좀 더 화이팅해요 !!!!!!
힘찬
네. 오늘도 홧팅!!
어제 넘무리했는지 오늘 완전 깔아져요. 저녁때 살아나겠죠??