제가 운동을 1시간을 더 하고 싶은데요
평소 운동량 무산소 1시간이상
유산소 40분
총 2시간 가까이 혹은 넘게 합니다.
그래서... 유산소운동을 40분을 더 하고 싶은데...(유산소 운동은 런닝머신)
괜찮나요? 또 탈모에 도움이 되나요? 무산소 운동은 탈모영향에 덜 미치고 유산소 운동이 탈모에 도움 많이 된다고 들었는데...
무산소 1시간이상 유산소 40x2(80분) 총 3시간 가까이
조언 좀 부탁 드립니다.
병원 광고 사절 입니다. 아 의학적 조언도 좋구요 부탁 합니다.
찬늘봄
평소 운동 2시간을 하는데 1시간을 더 해서 해도 되는지 아님 하지 말아야 되는지 걱정이 되서요 뭐 무산소 아닌 유산소 운동이지만