요즘들어 윗머리가 너무빠지네요 ㅠㅠ

다른곳은 안그런데..
제가 일하느라 밤낮이 자주 바끼고 밥을 잘 안챙겨 먹어서 그런지 몰라도.
윗머리에 숯이 옛날엔 정말 많아서 문제였는데 지금은
머리감을때 엄청 빠집니다.
말릴때도 엄청빠지구요..

윗머리 다시 복구할려면 어떤 방법이 가장 좋을까요?ㅠㅠ
샴푸는 려샴푸 쓰고있고 앉아서 일하는 직업이라 운동은 가끔씩 합니다 ..