안녕하세요.
저번에 건강이상으로 탈모가 심해져서
건강검진을 받고 비타민D주사와 신장기능이 약화되었다는 처방을 받은지
2주가 다되어 가는군요.
사실 처음 검진결과를 들었을때는 반신반의 했습니다.
제가 생각했던 결과와는 다른 누구에게나 해당되고 저 역시도 알고있던 생활습관들을 다시 한번 강조하는 정도의
처방이었으니깐 말이죠. 평소에 성격이 조금 급한편이어서 음식을 과식하거나 많이먹지는 않는편인데 빠르게 먹는 식습관을
갖고 있었습니다. 그렇기 때문에 위와 장 그리고 신장에 안좋은 영향을 준다고 하셔서 정말 살면서 음식을 이렇게 천천히 꼭꼭 씹어 먹기도 처음입니다.
보통5분이면 식사끝인데..요즘은 20분정도 천천히 식사를 하고 평소에도 저염분식단으로 먹었지만 더욱 나트륨 섭취와 설탕 밀가루
섭취를 거의 안하였습니다. 당연히 야채와 과일을 꾸준히 먹어줬구요.
이렇게 생활한지 2주도 되지 않았는데 몸과 머리에 큰 변화가 있었습니다.
전보다 훨신 몸이 가벼워지고 머리 역시도 예전처럼 돌아가고 있어서 정말 기쁘답니다ㅠ
주저리 주저리 너무 말이 많았죠? 제가 이번에 느끼게 된것은 가장 기본적이라고 생각하는 탈모인들의 건강관리 그 중에서도
식습관 관리의 중요성을 다시한번 깨달았습니다.
번거롭고 귀찮고 힘들겠지만 모두 건강한 식습관 관리로 모두 화이팅하세요!!!
다스리
꾸준히 노력하시다보면 꼭 좋은결과 있으실거에요
힘내요 우리!!!
흰추위
저도 모발이식수술 후부터 금연, 금주, 소식하고, 인스턴트와 기름진 음식 최대한 줄이고, 과일 챙겨 먹고 있네요. 아직까지 기분만 좀 상쾌하다 싶은 정도인데,, 시간이 지나면 머리털도 덜 빠지고, 몸조 조금씩 건강해 걸거라 믿고 있어요..
마루한
오ㅠㅠ저도 꼭꼭 씹어서 먹어야겠네요~건강 좋아지셨다니 다행이에요