수면부족과 술...효과 바로 나오네요 ㅜㅜ

얼마전 부터 지루 치료에 관심을 갖고 샴푸 + 식습관 + 운동 + 환 정도로 관리하고 있다고 글을 썼었는데....

샴푸바꾸고 한...2주 관리하니까 가려움도 많이 없어지고 무엇보다 피지 알갱이가 확 줄어버려서 기분이 좋았습니다.

아침 저녁 샴푸와 드라이까지 포함해서 100개 정도 빠지지만 침대 배개나 사무실 책상에 머리카락 하나 발견 안 되서

기분이 아주 날아갈 것 같았습니다. 그런데.....

토, 일 하루에 4시간 밖에 안 자고 과격한 운동에 약간(소주반병 + 맥주1000cc)의 술로 방탕한 생활을 해주니까

월요일 아침 엄청난 피로감과 개기름...두피 뾰루지...피지 알갱이....모세혈관 확장으로 인한 붉은 두피

어휴~ 진짜 딱 이틀 관리 안하고 혹사 시키니까 바로 나빠지네요;; 화요일 오늘도많이 가렵고 알갱이 만져지네요;;

관리를 하겠다고 맘먹고 세밀하게 관찰하니까 차이가 확 나네요

수년간 고생하고 있는선배님들도 계시지만 앞으로 많은 날들을 관리하며 살아야한다고 생각하니 한숨이 나오네요.

오늘도 삼겹살에 소주 먹자는 회사 선배 땜에 어떻게 해야 할지 어휴 ㅜㅜ