꾸준한 운동....
-> 유산소 운동.. 아령... 아침 저녁 스트레칭.. 회사에서도.. 스트레칭....
금연......
-> 그냥 금연~~~~ㅎㅎㅎㅎ
음식....
-> 물많이 먹고..(녹차)... 몸에좋은거 먹고요...
두피마사지.....
-> 샴푸는 한방천하(??)인가 그거쓰는데요....
머리감을때... 꾹꾹눌러주고 두피마사지하니깐.. 거품이 많이 생기던데요...
그렇게 한 5분가량.... 눌러주고....
깨끗이 행구고... 마지막에.. 찬물로 또 한번더 씻구.....
이게 다네요... 좀더 노력해보아야 겠네요 ㅎㅎㅎ
샴푸는 에스따르인가.. 그걸로 바꿔보고 싶은데....
후기 잘보고 있습니다 ㅎㅎ
즐거운 월요일 되시길....