다이어트나 운동에 관한 얘기가 종종 올라오는것을 보니 봄이 정말 왔나보네요. ㅎㅎ
저도 나름 운동을 꾸준히는 하는 편입니다만 진전이 없네요.;;
곧 따뜻해지다보니까 유산소에 집중하고 있습니다. (집에서 하고 있습니다.)
딱 한시간을 뛰는데 입고 있는 옷부터 속옷까지 100% 다 젖습니다.
땀이 너무 나서 무리하는 건가? 하는 생각도 드는데무리 일까요?;
아니면 요즘 살이 쪄서 땀이 많이 나는지;;;
가릴 옷도 점점 얇아지고.. 어쨌든 열심히 운동하고 지방, 염분, 술 좀 줄여야겠습니다.
예전엔 덜 먹고 운동하고 그러면 쫙쫙 빠졌는데 탈모가 시작 되고 나서는 덜 먹을수가 없더라구요.
뭐 충분히 먹고 운동 열심히 하는 수밖에 없네요. ㅎ 그게 바람직한 다이어트지만....
ㅎㅎ 어쨌든 운동도 탈모관리도 꾸준히 해야겠습니다.
사이트식구분들도 관리 잘하셔서 탈모 탈출 하셨으면 합니다. ㅎㅎㅎ
코이
네 감사합니다. 머리가 종종 아파서 이래저래 찾아보니까 탈수라고 그러더라구요.
해찬솔
유산소운동 1시간을 하시는것까진 좋은데 땀을 갑작스럽게 많이 흘리시면 탈수증세를 보일수있으므로 충분한 물을 섭치하시면하세요^^ ㅎㅎ
이왕하시는김에 365일을 생각하시면서 운동하셔도 될듯해요 ㅋㅋ
돌삥
곧 여름이니 건강도 챙길겸 꾸준히 해보세요.
저도 열심히 해야겠습니다. ㅎㅎ
민아
저도 다이어트를 해야 하는데...ㅠㅠ 맘처럼 잘 안되네요 ㅠㅠㅠ
마음새
끼니는 조절을 잘하는데 술이 잘 안되네요. ㅎㅎ
감사합니다.
미영
운동못지않게 식이조절이 필수라고 하네요. 화이팅입니다.