영양제 추천해주세요.

안녕하세요

현재 비타민c 1000, 비타민 a와e가 같이 있는 영양제, 그리고 비오틴5천과 아연50을 섭취하고 있어요
총 4알을 먹는데 너무 많이 먹는 것 같은데 이렇게 먹어도 될까여?
한두개로 줄이고 싶은데 추천좀 해주세여.