제 머리 상태와 알맞은 샴푸 추천좀 해주세요~

안녕하세요~
오래전부터아침에 머리를 감으면서떨어지는 머리카락들을 보면서 절규하고 있는 1인입니다.

이제는 더이상 안되겠다싶어서 우선 샴푸라도 바꾸려고 합니다.

질문 1
제가 비듬이 많고 저녁쯤 되면 기름기가 많아 지는데 이것이 지루성두피인가요?
요즘은 머리에 뽀루지도 생겨서 아파요 ㅠ

질문2
지루성두피에 효과적인 샴푸좀 추천해 주세요~아우아우... 내 아까운 머리카락들 ㅠㅠ