살빼야하는데어떻게빼죠ㅠ

어떻게빼어떻게빼져도움좀주세요ㅠㅠ

댓글 2

  • 나로

    이소라다이어트비디오아세요?그거효과짱입니당 123탄 다잇으니 원하시면댓글달아주셔용~

  • 예린

    밖에서추우니까간단하게집에서하는법알려드립니다 쿠션이나 침대에서하시는게좋구요 일단 누워요 누운뒤 천장을봅니다 보신후 다리를 1자로 천장향해올리셔요 그담에허리에무리가지않게손으로 바쳐줍니다 그걸 5분간있으심되구요 또 그게어려우시면 누워서 천장향해 다리올리신후 내렷다올렷다가반복합니다 15번정두하시는것이좋구요 아침마다우유드시구 운동후 우유드시구 답글다신분처럼 꼬박꼬박드셔야합니다

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