녹차 가루 타먹기

모발에 좋다고해서 녹차가루를 타먹기 시작하는데요.. 맛이 너무 없어서 먹기가 역겨운 정도인데

녹차잎 우려먹는것보다 녹차가루로 음용하면 여러가지 영양소를 더 흡수할수 있다고 하는데

녹차가루 좀 맛있게 흡수할수 있는 방법은 없을까요?? 또 하루에 얼마나 먹는것이 적당량인지도 아시는분 있으시면

부탁드리겠습니다. 참고로 아침 점심 저녁 식후에 한잔씩 먹고 있네요~