스트레스 해소 이거 좋은 방법 있을까요??

얼마전부터 피브로 한의원에서 탈모 치료를 시작했습니다
나이는 젊은데 탈모 관련하여 걱정이 되서요
현재에는 다양한 침치료랑 한약을 함께 병행해서 치료를 하고 있긴 한데요
두피쪽은 좀 괜찮아 지는 것 같고 건강도 좋아지는 것 같습니다
상체 쪽에 열이 발생한 것도 한약때문에 많이 나아지고 있는 편인데요
스트레스 문제가 나름 신경이 많으 쓰이네요
탈모가 두피에 열이 모이면서 많이 생긴다고 들었는데
스트레스가 차지하는 원인이 거의 다라고 하니
뭐 그럼 탈모는 치료가 완벽하게 안되는건지..
스트레스가 생긴다고 해도 해소 방법을 정확히 잘 모르니..
어쩌면 제가 해소 방법을 못 찾은 거일 수 도 있는데 민간요법 이런걸로 딱히 방법이 없을까요??
운동을 좋아하는 편이긴 한데 하고 나면 괜찮긴 하지만 그래도 뭔가 찝찝하긴 하네요..