리스닝 공부 어떻게 해야 할까요..

리스닝 스킬을 확 업그래이드 할수 있는 방법이 없을까요. 들어도 들어도 안들리고, 좀 들린다 싶어면 한참 가다가 뭔 말을 들었는지 모르겟고, 참 깝깝하네요. 업그래이드 할수 있는 신의 한 수 가 필요합니다.