음..10개월간???
10키로 정도 감량했구요..ㅇ요가..하구..식사조절이 거의 대부분이구요..전업주부에다가 활동량이 많지 않아 식사량을 많이 줄였어요..그래서 요요나..그런거 없이..어느순간 부터는 그냥 유지 수준인데..
조금 더 빼고 싶어서..생리 끝나고 나서 운동 매일가고 집에서도 하고..
열심히 했고..
먹는건..아점겸..1끼
저녁은 거의 반공기..
먹는건 몇개월간 거의 이런식이였어요..
1끼가 늘 좀 과한편이긴 하죠..ㅡㅡ근데 일주일새..2키로나 늘었어요..신랑은 근육일꺼라고 하는데..설마요...이렇게 일시적으로 늘었다가 나중에 쫙 빠질까요??..ㅠㅠ
나름 다이어트 중인데..운동 더 열심히 하는데 체중이 더 늘었어요..
헛매질 2014.04.26 댓글 4
개구리
오늘보니까요.다이어트할때 아침을 꼭 드시래요.그리고 점심도 드세요.점심 양을 적게 해서 그리고 저녁도 조금만 드세요.아침 점심 두끼 저녁 조금 이렇게 드세요. 1끼랑 몰아서 먹어서 그런걸수도 있어요.
히나
수분량이증가하는 배란기나 생리가 가까워졌을수도 있어용!
일진오빠
지방으로2kg가 증량된거면 옷이작을거예용
근육으로 증량이면 몸이가볍고 사이즈가줄었을지도. . ^^
인바디 한번측정해놓으시지그러셨어용~^^
푸른들
인바디 재보세요~~체지방,근육량이 중요해요