어제꺼를 아침에 조금 피곤한 상태에서 기록하느라
날짜를 잘못 적었더군요
여튼
수면... 밤 샜습니다. 정말 깨끗하게 새놓고는
아침에 8시 30~10시까지만 좀 잤습니다.
식사 - 점심 - 순두부 1/4, 베이컨 2줄, 샐러드 1접시
간식 - 통밀오트밀쿠키(제가 만든거) 2개... 이게 2개나 먹었어요 제가.. 단데...
저녁 - 리코타치즈 샐러드 1접시, 잡곡밥 1/4공기
야식 - 삼양라면 국물 안먹고 1개
물 - 700ml
밤 새고 났더니 뭔가 이상했나봐요
다 잘해놓고..
운동은 어제 고개를 너무 숙여서인지
목이 아파서 좀 쉬느라 못했는데
좀 전에 급 허기가 오면서 아무래도 하루 종일 탄수화물이 너~~~ 무 적었었는지..
이리 먹어버렸네요.
내일은 조금이라도 운동을 해야겠어요..
우리 모두 화이팅이요^^
하랑
예압!
윤비
잠도 푹 주무시고 오늘도 화이팅이요♡
호시
밤에 좀 잤어요..
고맙습니다
큐트
오늘 낮에라도 좀 주무시고, 사이클 회복하시길 바래요~~^^ 한번 무너진 일상 회복이 쉽지않더라구요~~ㅠ
곰돌츼
어머 올렸네?
목은 가볍게 스트레칭 해주면 좀 더 빨리 풀릴거야..
내일은 더 파이팅 !
여우By
옹냐~~~