얼마전 허리를 삐긋해서 한의원가서 침맞고 부항뜨고 물리치료받고 했어요..
운동부족으로 허리가 약해졌나 싶어서 일주일에 한번하는 동네 시니어요가교실을 가기 시작했어요..
첫날은 거의 하는둥 마는둥... 허리가 너무 불편해서 따라하기가 엄청 힘들었어요..
하고 온 뒷날은 허리가 쑤시면서 아파서 하루종일 누워만 있었는데 그 다음날 되니깐 허리통증이 거짓말처럼 사라졌어요..
요가가 내게 맞는 운동인거 같고 어제 두번째 수업을 했는데요.. 하고 나니깐 정말 게운했어요..
허리나 어깨 근육통이 있는 분들은 요가를 적극 권해드리고 싶어요...~
한의원의 침보다는 자신에게 맞탓“?맞는 운동으로 건강 챙기자규요~~ㅎ