예전에 친구랑 자취할때 제가 자는 자세보구 엄청 놀랐다고 하더라구요당연히 저는 못보니까 나중에 사진찍어서 보여달라고 했더니 가관이더라구요ㅋㅋㅋㅋ누워서 무릅을 굽히고 쩍벌...ㅋㅋ결혼해서는 이러지 말하야 하는데...ㅠㅠ
요즘은 예전부터 아팠던 허리때문에(잠을못잘정도로 아픈날도 있었어요..ㅜㅠ)자는 자세에 신경을 많이 쓰려고 노력중이예요보통 태아형으로 자는 분들이 많으신데 이 자세가 허리 않좋다고 하더라구요근데 이렇게 자는게 편하신분들은 무릅사이에 베게를 끼고 자는게 그나마 좋다고..그리고 메트리스가 너무 푹신해도 허리에 무리가 간데요
지금은 병원에서 치료받고있는데(지금은 많이 좋아짐^^) 의사선생님이 치료도 중요하지만평소 자세나 잘때 자는자세,베게, 침대도 중요하다고 신경쓰라고 하시더라구요
자면서까지 다 신경쓸순는 없지만 그래도 아무렇게나 자는건 허리나 목에 않좋을듯..^^
나는 어떤 자세로 자는가!!
흡뜨다 2014.04.21 댓글 8
핫블랙
그럼 허리에 문제 있을수도 있어요
허리뒤에 낮은 쿠션이나 배게를 깔아주거나 하면 좋아요^^
창의적
전 차렷형... 그래도 허리가 아픕니다.
범한
거의 옆으로 주무시네요
바르게 자는게 좋기는 하지만 그게 힘드시면 다리사이에 베게를 끼고
주무시거나 어깨높이의 베개를 베고 주무셔야해요
베개 진짜 중요합니다!!
겨울바람
전 1번과 3번 혼합형인데 요
한쪽은 베개받히고 쭉펴고 한쪽은 구부리고 자요 이건 어떨까요??
꽃햇님
남편분이 옆으로 자는게 편하다고 하시면 무릅사이에 베개끼고
기능성배게 꼭 써보게 하세요
전 병원에서 추천해줘서 배게 효과 지데로 보고있어요^^
이루리라
대부분의 허리에는 바르게 자는게 좋데요
일자허리나 측만증의경우에는 약간 다르긴하데 일반적으로
바르게 자는게 허리에 무리가 가지않는다고 하네요^^
흰꽃
저는 자유낙하형 ㅠㅠ... 엎드려안자면 잠이 안와요 뭔가 앞이 허전
허리에 좋은 자세는 반듯하게 자는건가요??
일본어못해요
아하.. 남편이 디스크인데 옆으로누워 베개끼고자거든용..