수면 12시 반~ 7시 기상
아침: 현미밥 1/2공기 , 김치찌개 조금, 양배추&상추쌈, 삶은계란. 아몬드 한줌
간식:토마토 한개
점심:통밀비건베이글 1/2, 고로케 1/3, 샐러드.
간식: 토마토,고구마 반개
저녁:닭가슴살 자몽 샐러드, 두유한팩, 토마토 한개
물 1리터
운동: 스쿼트 30개씩 3세트, 요가 20분, 유모차밀고 한시간 반걷기^^;;;
아아~~점점 그날이 다가오는지... 뭐든 먹고싶어요~ㅠ 그래도 15일이나 견뎌온 걸 대견해하며...이번만큼은 넘겨보려구요!!
홧팅이요~~~^^
이슬비
항상 하다보니 좀 안하면 이상한...그런건있어요^^;;;;
애기
항상 운동량이 많으신거 같아요^^
오늘도 화이팅이요♡
곰돌이
늘 한몸인 둘째가 있기에....^^;;닥치면 하게되더라구요~~~ㅋ
별솔
유모차와 함께 한시간반이나 걷다니!! 전 혼자 한시간걷는것도 힘들던데 대단하세요^^
윤슬이뿌잉
감사해요~~^^ 유모차 미는게습관이된....홀가분하게 운동하고싶어요~~ㅠㅠ
아담
그냥 걷기 1시간도 허리 아픈데 유모차 밀고 1시간 반.. 힘드셨겠어요. 거기다 스쿼트, 요가까지~ 잘하셨어요 ^^ 낼도 홧팅요 ㅎ