임신중 식사조절.

댓글 6

• YourWay

  현미밥먹고 식단 조절 해야겠어요.~~

• 나라빛

  저 원래 탄수화물 좋아했는데.. 탄수화물 먹으니 먹는대로 체중이 늘길래 탄수화물 확 줄였어요 ㅠㅠ 단백질 위주로 드세요~

• 서희

  감사합니다. 간식을 자제하고 현미밥 위주로 먹어야겠어요. .임산부같지도 않고 그냥 뚱뚱한 아줌마 같아요.ㅜ
  둘째는 낳고나서도 안빠진다해서 덜 찌우려고요.

• 크리에이터

  단백질. 너무 안드시면 아가가 안커요. 두부. 콩. 소고기는 꾸준히 드시고 밥은 현미밥 반찬은 저염의 나물 반찬 위주로 세끼 드시고요. 살은 사실 식사보다 간식 조절이 관건인듯 해요. 밀가루나 단 간식 적게 드시고요. 밤에 많이 드시진 말고 정 배고프시면 우유 한잔+아이비 크래커 조금 정도 드세요. 임단 교육 받을 때 그리 먹으라 하더라구요. 과일도 단 과일은 소량으로 드시고요. 그런데 체중이 적게 나가셨거나 정상이신 분들은 얼마정도는 찌시는 게 맞대요

• MinA

  감사합니다.식단이 잘 나와 있네요.^^큰도움이 되었어요.

• 풀잎

  임신당뇨 식단 쳐보세요...