오버클록에 대해서

보통 오버클록이라고 한다면 기본적인 설정보다 더욱 높여서 돌리는 것을 말하지요?
그래서 과도하게 설정하면 cpu나 gpu가 견디지 못해서 과부하가 걸리는 것이구요?
그렇다면 xps 17 같은 제품은 어떻게 오버클록을 설정해야 적절할까요?
고사양 게임을 딱히 즐기는 타입은 아니지만 벤치마크를 한번 해보고 싶은데. (xps 17의 정보는 벤치마크 놀이터에없더군요 -_-)제가 내일 받게되는 xps 17의 cpu와 gpu는i7 740qmgeforce gt 445m 3gb ddr3인데,노트북에 무리가 별로 없다는 가정 하에 질문드려봅니다.