질문드립니다..도와주세요

요즘 두피때문에 너무 걱정입니다.
원래 어릴때부터 머리숱이 많은편이 아니고, 가늘고,색상도 어릴땐 완전 밝은
브라운색이었어요
요즘 회사에서 스트레스 받는게 많아서 가뜩이나 일하면서 머리에서 열이 올라오는 느낌도 들고, 미용실가면 여드름처럼 많이 올라오고 두피가 붉은색으로
민감하게 올라왔다고 하구요..머리도 많이 빠지고 아무튼 악조건은 다 가지고 있어요...그래서 일년에 파머도 2번정도하고 염색은 안한지 15년쯤 된거 같아요
그래도 머리결도 안좋고 두피도 안좋고 정수리부분이 요즘 너무 티나가 비워서
속상해요
질문드릴게 있어서요
1.아무샴푸나 사용못하겠어요..목욕탕가서 쓰면 어김없이 여드름처럼 머리속 두피가 일어나요..두피샴푸 관리실에서 추천받은게 있기는 한데, 두피샴푸도 매일쓰는게 아니라고 하더라구요..순한 걸로 세정잘되는 샴푸랑 저처럼 민감성 두피에 좋은 샴푸좀 추천해주세요
2.차일 피일 병원,관리실 가는걸 미뤄는데 이젠 안될거 같아요
강남,신사,논현쪽으로 여성이 가기에 무리없고 괜찮은곳 추천좀해주세요
막상 병원에 가려니 어디를 가야할지 도통 모르겠어요...탈모병원이라고 알아보면 모발이식쪽이더라구요..전 치료를 목적으로 관리 유지쪽으로 무리한 진료가
아닌곳을 가고싶어요...

부탁드립니다..꾸벅