어떤식으로 관리해야할지 조언좀 부탁드려요

신촌 세븐 병원에서 현재 4개월가량 주사치료와 약물치료를 병행하고있습니다.
그런데 탈모량이 줄지않네요... 한 200개씩 빠지는거같아요.... 흠...
이제는 정수리쪽 머리숱이 많이 없어져서 너무 걱정입니다.
주사치료가 저에게 안맞는건지... 다른 방법을 해야하는건지 정말 고민이 되는데요...
돈도 돈이지만 너무 신경이 쓰이네요... 탈모 줄일려고 노력하는건 생각해보니...
승모근 주물주물 해주기... 그리고 약먹기 병원가기밖에 없네요...
저의 노력이 부족한건가요....? 그래도 병원다니면 좀 탈모량이 줄어들줄 알았는데...
전혀 아니니... 흠... 대머리 될까봐 너무 겁이나네요...
다들 어떤식으로 해야하는지 정말 조언부탁드려요...
참... 올해들어 취업해 계속 기름진 음식이랑 자극적인 음식을 먹는데...
다들 먹는건 어떤것을 드시나요...? 일단 식습관부터 고치려고 하는데.. 조언좀 부탁드려요!