부팅속도 해결법좀 알려주세요..ㅠ_ㅠ

무엇이 문제인지 모르겠군요 --;;
어느날부터인가 부팅속도가 3분...이건 뭐..ㅠ_ㅠ
시모스 업글이후 부터인것 같기도 하고 아닌것 같기도 하고 --;;
요즘은 그냥 최대절전모드로만 쓴답니다 완전히 전원내리지는 않고...
킁킁..ㅠ_ㅠ 이건 뭐-- 노트북 한번 켜놓고 다른 볼일 보다가 한답니다;
깔린프로그램이 그렇게 많지도 않은데...
대충 제가 이거 산이후로 깐게 있다면

-adobe
포토샵 cs3
일러스트cs3
프리미어cs3
에프터이팩트cs3

-라이노4.0

-오브젝닷

-몇가지의 가젯

-알약/알집/알씨/알송

-마이크로오피스 2007

-한글 2007

-데몬/고클린/곰플레이어/클릭투트윅/네이트온

-워크/리니지

이정도 거든요-??
그렇게 특수한 프로그램이 깔린것도 아니고..ㅠ
이건 뭐 어찌 된거죠..ㅠ

해결방법좀 알려주세요-