프로페시아와 프로스카를 대체하는 방법...

프로페시아와 프로스카를 대체하는 방법에는 어떤게 있을까요?

지금 생각에서는 석류즙 액기스를 사서 아침식후에 석류 액기스+녹차가루 2스푼을 먹어보려고 합니다

저 방법이 예방에 좋을까요?

또 저 방법말고 어떤 방법이 있을까요?