Q45 노트북 하드 문의합니다~

제가 사용하고 있는 노트북 Q45의 하드를 바꾸려고 하는데
어디 제품이 좋은지 좀 알려주세요~
Q45면 몇 기가까지 인식이되는지두요;;;
부탁드리겠습니다. ^^;PS: 혹시 윈7으로 업그레이드 하려면 램이 어느 정도 되어야 정상적으로
돌아가는지도 좀 알려주셔요~ㅎ