저 살,,,ㅠㅠ

제가요 6학년 올라와서 급격히 막 살이 쪗어요...이제 14女인데...좀 몸무게가 많이 나가는것 같애요...5학년때까지만해도 키 147...?에 32밖에 안나갔는데 6학년되면서 157에 47이 나가는거예요...ㅠㅠ 제가 생각하기엔 제가 허벅지살하고 뱃살이 좀 많은것 같애요,,,빠른시간내에 많이 뺄 수 있는 방법좀 알려주세요,,,집에서 간단히 할 수 있는거면 좋구요 그 다음 시간을 많이 쓰지 않아도 되는거면 더 좋구요,,,!!허벅지살하고 뱃살 따로 적어주세요~~