쌍커풀수술 하신분들 ~ 질문이요~!

제가 절개랑 앞트임해서
어제 일주일만에실밥 풀었어요~

근데 실밥풀기전에는 붓기가 많이없더니
호박즙도 매일 3개씩 먹는데............
실밥 풀고나니 붓기가 더 심해졌네요ㅠㅠ

온찜질을 해야할까요 냉찜질을 해야할까요?

그리고일주일동안 높은베개로 잤더니
얼굴이 띵띵 부어서....
언제까지 높은베개 배야할까요?

이뻐지기란 정말 힘든것같아요 흑흑

번거로우시더라도 답변 부탁드려용~ㅜㅜ ♡