토플 리스닝 올리는 법 좀요ㅜㅜ

안녕하세요? 전 현 고3이고요~~ 제가 해외에 4년을 살아서 나름 영어는 자신있다고 생각을 해서 영어 특기자를 생각하고 토플 시험을 보고 있거든요... 고2 2월에 처음 시험을 봤는데 107점이 나와서 그 이후로 자신감을 갖고 1년 동안 봤는데, 점수가 107점아님 108점에서 벗어나지를 못하더라고요ㅜㅜ 딱히 토플에만 올인하진 않았구요.. 내신하고 수능하고 병했했는데, 진짜 점수가 110점이 안넘어요ㅜㅜ 지금 6월 말이라서 엄청 급한데, 점수는 안나오고ㅜㅜ 미치겠어요ㅜㅜ
제가 라이팅하고 스피킹은 28점대정도가 나오고 리딩도 28점고정이거든요 그런데 그렇게 잘하고 자신있어한 리스닝에서 어느순간부터 25가 나오는거에요!! 제가 노트테이킹을 짱열심히 하거든요.. 그래서 디테일한 내용을 묻는 문제는 다 맞는데, 막상 전체적인 흐름을 이해하야 풀 수 있는 문제는 다 틀리더라구요ㅜㅜ 그렇다고 노트테이킹을 포기하면 세세한 내용을 모르고ㅜㅜ 막 집중해서 노트테이킹하다보면 이 지문이 결국 무슨 내용이지?라는 벽에 부딪혀요ㅜㅜ 지금 토플만 생각하면 잠이 안오고 7월달에 2번 신청했는데, 이번에 안나오면 저 진심 끝인데요ㅜㅜ 리스닝을 어떻게 하면 올릴 수 있는지 조언좀해주세요ㅜㅜ 너무 다급해요ㅜㅜ 제가 기본실력이 부족하거나 그러지는 않거든요ㅜㅜ 원랜 리스닝은 걱정할 파트도 아니었거든요ㅜㅜ