두부랑우유를 갈아마시는데

단백질 섭취하기가 어려워서 이렇게 먹고 잇거든요..
식물성 단백질이잖아요 두부가.. ㅎ 그래서 모발에 도움이 될꺼같아서 먹고있는데..

도움이 될까요.

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