살빼보신분!!

댓글 4

• 라온제나

  끼니먹을때 조금씩 자주먹으니깐 빠지드라구요

• 돋되다

  전 20키로뺏습니다
  
  결국 탈모에 안좋은식습관을 개선하고
  
  탈모에도움되는 가볍게 1시간정도 조깅햇더니
  
  자연스레 건강하게뺏븝니다

• 무크

  식습관에서 소금기를 제거 하시고 드시기만하셔도 3~5kg는 빠집니다.
  나머지는 유산소운동으로 조절하시면서 감량하시는데 가장좋은방법은
  제가 했던것 처럼 40분 걷고 줄넘기 천개가 좋을듯하네요
  나머지는 식습관 개선하셔야합니다.

• 꽃짱아

  한달에 2키로를 목표로 잡으시고 유산소만 할 경우 피부탄력이 떨어지게 되니 웨이트를 같이 해주시는게 좋아요^^
  장기적으로 보고 15키로를 감량하면서 해본결과는요 하루 밥세끼 드시되 정크푸드와 음주는 가급적 줄이시고 특히 짜게 먹는건 안좋아요^^
  
  이렇게 하시면 모발도 지키고 몸짱도 되실겁니다^^