토플해커스보카(초록)외울때요

보카 초록외울때 3일치씩 외우고 어려운단어만 체크하고 하라는대 그거 써가면서 외워야하나요? 아니면 소리내어 읽으면서 읽어야 하나요 써서 하면 시간이 동의어 까지 해서 너무 많이 들고요 또 라이팅이랑 리스닝이 걱정되고...
어떻게 외워야 효율적인가요?