매몰햇는데 붓기때문에 힘들어요 ㅠㅠ도와주세용 ㅠㅠ

지난 금욜날 저넥 8시쯤에 매몰햇는데용..

붓는게 엄청나느라구요...오늘 월욜인데 실밥 뺏는데요,

찜질은 냉찜질만하는게좋은가요?ㅠㅠ온찜질은 멍빼는데 좋은거라고해서 너무 헷갈리네용 ㅠㅠ

거울보면 우울해져요..도와주세용 ㅠㅠ