일단 전 22살 남자이구요. 현재 머리상태는 숱이 그렇게 없지는 않은거같구요, 그래도 2년전과 사진비교해보면 좀 적어진듯해요. 원래 천성이 모발이 얇은 편인데요.
요세 보면 빠진 머리카락을 보면, 조금 두꺼운것도 잇고, 지극히 얇아서 잘 보이지도 않는것도 있고해서, 벌써 이런것 때문에 1년넘게 고민한거 같아요, M자도 서서히 진행된거같구, 이마가 넓기도 했지만, 더 넓어진거같아요 ㅜㅜ 그래서 지금이라도 예방을 하는게 좋을거 같다 싶어 이렇게 싸이트에 가입을했어요. 아버지는 대머리가 아니시지만, 아버지 형제들은 30대 초반부터 대머리가 되셨거든요. 유전상 그럴 확률도 높기도 하기 때문에 관리가 중요한거 같다는 생각을 절실히 합니다.
탈모에는 일단 두피관리와 체질개선이 가장 중요한거 같다고 생각이 드는데요. 제가 겉은 찬데 속은 열이 많은 체질이라구하네요. 특히 얼굴쪽에는 열이 더 많은거 같아요. 어떤 운동이나 음식이 좋을지... 그리고 얼굴피부는 지성피부인데 두피도 지성인거같아요. 비듬은 많이 없지만, 머리를 열심히 헹구고 감아도 간지럽구 그래요 ㅜ
모발이 가는편이라 특히 걱정되요.. 탈모는 모발이 점점 가늘어 지면서 빠진다고하던데... 어떤 것들을 취하면 될까요?
갤투
우선 유산소 운동을 일주일에 3~4회 정도 해 보세요
좀 숨이 찰 정도로 빠르게 걸어주는게 몸에 무리가 되지 않고
운동 효과가 높다고 하네요!
그리고 음식은 검은콩, 검은깨, 다시마 같은 탈모에 좋은 음식을
많이 섭취하시고 인스턴트 음식이나 튀김, 육류는 피하세요^^
그리고 일반 샴푸보다는 탈모샴푸를 사용하세요!
카펙 공지에 탈모예방 20가지 방법도 꼭 읽어보시구요
실천하시면 도움이 되실꺼예요!