고민상담좀부탁드려요ㅠㅠ

제가 에이형이라서 일단 화나면 일단 참고 또 참고 또 또 참고하는 편인데 제가 다른 사람하고 막 싸워서 머리통이 터지기 일보 직전이고 이제 더이상 못 참겠다 싶으면 슬슬 화가 치밀어 오르거든요 그러면 제3자가 볼 때도 기분이 충분히 나쁠만한 그런 말투로 막말하기 시작하는데 이 습관 고칠 방법 없을까요?ㅠㅠㅠㅠ