엉ㅎㅓ유다이어트ㅠㅠㅠㅠㅠ

안녕 ! 모아 언니들 ! 내가 다이어트를 하고있는ㄷ!!
스펙ㅇ..ㅎㅏ..일단 키크고 통통ㅎ.. 우울하네 괜시리 ㅠ 다이어트 시작한지는 5일됬는ㄷㅔ..★☆
식단이랑 운동방법이 맞는지 , 그리고 조언 좀 부탁할려구요 ! 식단은 아침엔 밥 반공기에다 , 야채 위주로 먹고 점심은 200kcal 안쪽으로 먹어요 !저녁은 안먹고 ! 운동은 싸이클 3-40분이랑 줄넘기 20분정도 하고있는데 몸무게가 잘 안빠져서.. 키는 좀 커 ! 168이고 목표몸무게는 54인ㄷㅔ..지금 서울갈때까지 1주밖에 안남아서 ! 4-5kg 좀 뺄수있는 방법 없을까요 ㅠㅠ