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제가 ... 몸무게가 좀 나가던 터라...
약 세달전에 친구들을 만나고.... 몸에 대한 굴욕적인 사건이 터진이후로..살을 엄청 빼기 시작했는데요
굶어서 빼는건 정말 멍청한 짓이라 운동을 했습니다.
총 74일동안 했구요 줄넘기 조깅을 병합하고 약 두달 반동안 채식만했어요..
그렇게 해서 약 12kg뺏는데... 아 이제 좀 쉬어야겠네...하는찰나에
옆머리가 빠지기 시작하네요...이마는 어렷을때 부터 넓어서 앞머리 탈모는 그리 걱정할건 아닌거 같은데..
아... 옆머리가 서서히 빠지기 시작하네요...
혹시 검은콩가루를 물에 타서 먹는것도 효과를 보나요?.. 그리고 오늘부터 다시 운동을 시작했는데 어떨까요...
옆머리는 한번 빠지면 잘 안난다던데...사실인가요?
맛깔손
균형 있는 식사가 좋군요
맛깔손
너무 무리한 감량은 탈모의 원인이 될 수 있어요...
굶어서 빼신게 아니라고 하더라도 몸은 평소에
섭취하는 영양소를 기준으로 대사를 하기 때문에
갑자기 섭취하는 에너지는 줄어들고 소모하는 에너지가
커기게 되면 비상사태를 선포하고...
에너지를 아껴쓰게 됩니다. 이 과정에서 생명유지에
필요한 장기에는 영양을 그대로 공급하지만 생명유지에
불필요한 곳에는 영양공급을 줄이게 되어 있어요...
그래서 모발에도 영양공급이 부족해 지고 모발이
푸석푸석해지