안냐세요^^
머 좀 물어볼께요
다름이 아니라 검정콩/검은깨를 갈아서 우유나 물에 타먹으려 합니다.
이거 얼마만큼 먹어야 할지..
하루에 몇번 / 한번에 어느정도씩 먹어야 하나요???그리고 하나더요..
제가 환을 신청했거든요..
지금은 판토가 먹고있습니다..
그럼 검정콩.깨 갈은거도 먹고 환도먹고 판토가도 먹고해도 상관엄나요??
아~그리고 끼니때 하루에 한두번 콩자반도 먹는데..
너무 마니 먹으면 부작용도 있을것 같은데..
고수님들 시원한 답변부탁드립니다..^^
다가치 득모합시다.
검정콩/검은깨 질문요..
다인 2013.09.25 댓글 1
옆집꼬마야
검정콩, 검은깨에는 요오드 성분의 흡수를 방해하는
성분이 들어 있기 때문에 너무 많이 드시면 갑상선 쪽에
이상이 생길 수 있습니다.
요오드가 풍부하게 들어있는 미역, 다시마를 같이 드시는 것이 좋아요^^
그리고 검정콩, 검은깨 선식은 하루에 몇번, 한번에 얼마를 먹는것이
좋다고 나와 있지는 않구요
개인마다 다 체질이 다르기 때문에 직접 드셔보시고
가장 몸이 편하게 느끼는 정도만 드시는게 좋을것 같네요^^
환은 판토가와 같이 드셔도 상관 없