잠 안올땐 어떻게 하세요?

제가 요즘 새벽3~4시까지 잠이 안와요 ㅠ.ㅠ출근해서 완전 피곤....그나마 요즘 한가해서 다행이지만...
우유도 마셔보고 책도 읽어보고양도 세어보고.....에효 ㅜ.ㅜ
모아 회원님들은 잠 안올때 어떻게 하시나요?