샴푸의 횟수?????

안녕하세요.
탈모및 지성는 삼푸를 하루에 한번하는게 가장 좋다고 하는데
지루성이라서 뽀루지도 있고 약간은 두피가 붉어요. 거기다 기름이 좔좔넘쳐요.
여름내내 두번에 샴푸를 했는데 쓰고 있는 삼퓨가 지성용이다보니깐 아침에는 생각보다 너무 강한것 같더라구요.
가끔 아침에 운동을 하니깐 하루2번 샴푸하는게 괜찮겠지 했지만 지성샴푸들이 너무 쎈제품들이 많아서 아무래도
두피에 좋지않을것같아서요.
그래서 아침에는 녹차로 행굼만 했는데 12시만 넘으면 너무 떡지더라구요 ㅠㅠ
그래서 하루 두번 샴푸를 해아 겠다 생각했는데 요즘 이것떄문에 지루성이 더 심해지는게 아닐까 아님 더 빠지는게 아닐까
생각되네요. 곰곰히 생각했는데 같은 샴푸로 2번사용하는것보다 아침에는 너무 강하지 않을걸로 하는게 도움이 될것 같아서
샴푸를 두가지 사용할까합니다.
저녁에 사용하는것은 세이브록스,르네휘테르,려삼푸 이렇게 3가지를 쓰고 있어요.
세이브록스는 지루성때문에 주에 2번정도 르네훼테르도 2번정도 려삼푸는 3~4정도
이렇게 사용하는데 아침샴푸로는 려만 사용할까 했는데 그것도 지성용이라서;;;;
이제부터 아침에 운동을 계속하니깐 땀때문에 아침에도 샴푸를 하는게 좋을것 같은데
라우쉬 세이지샴푸(노화모발),멜로우샴푸(자주 감는 사람이 써도 되다고 나와 있네요), 카모마일를 아침용으로 사용할까 해요.
둘다 탈모용 샴푸는 아니고 세이지 샴푸는 예전에 한번 사용할때 느낌이 좋았고 멜로우 샴푸는어린이,자주 머리감는 사람 ,가는 모발인 사람등 괜찮은 제품같고 카모마일 샴푸는 두피 민감한 사람 뽀루지있고 아마도 저랑 제일 잘 맞을것 같아요.
가격이 비싸다보니깐 선택하여 구매하기가 쉽지않네요.
위3제품말고라도 저처럼 아침에 사용할때 사용하시는 샴푸나 좋은 방법 있으시 분 조언 부탁드립니다.