충북대 윤태영선생님 치료받으신분들 도와주세요~

밤에 약 두개 다 바르라던데..
어떻게 바르는지는 알겠는데, 순서가 헷갈려서요. 샴푸를 아침에 쓰고 그다음 뭐바르고 바르고...
잘 모르겠어서 혹시 갔다오신분 어떻게 사용하는지 알려주실수 있으세요?