고삼이고 방학했으니 공부랑 탈모치료에만올인하려합니다.
우선 잠은1시에자서9시에 일어나는건고정이구요.
하루에 아침저녁으로 녹차2잔 자기전 물구나무1분
저녁먹기전 운동40분씩 한후 씻기
그리고 어떤분이 말씀해준 아침점심저녁 1분간미친듯이웃기
인스턴트식품 금지 짜고 매운음식금지
담배는원래안하고 술도거의마시지않고요.
그리고 틈날때마다 스트레칭과 두피지압
이정도계획하고 한달동안꼭지키려합니다.
오늘 독서실와서 사이트보고 머리사진찍고하다보니2시간가네요.
사이트도 한달동안 안보고 사진도안찍고 한달동안 스트레스 아예안받을생각입니다.
여기서 더할거있으면 말씀좀해주세요
그럼 한달후에 후기남기로오겠습니다.
한해 모두 건강하시고 행복하시고 모든일잘되길바랍니다. 모두화이팅@