저렴하고 모발에도움이되는 영양제

추천좀해주세요.
어떤분 아연성분이 든 영양제 드시고
효과많이 보셨다는데,
아연영양제나
아연이포함된 영양제없나요.
그리고 라는 영양제
병원에서 권유해서 사서먹고잇는데,
그냥 평범한 영양제같은데,
그리고 하루에 3알씩먹어야하는데,
일부러 하루에 1알씩먹고잇는데 괜찮나요?
하루에 3알씩먹으면 한달이면 끝이어서 ....ㅠ
7-8만원씩이나 하더라구요...여튼 영양제좀 추천해주세요 ㅠ