짧고 얇은 머리카락이 빠지는데요!ㅠㅠ

평상시에 머리감을땐 몰랐는데
물을 받아놓고 헹궈보니 속눈썹같은? 얇은 머리카락이 많이 빠져있더라구요
긴머리카락 한 20개정도랑 얇고 짧은 정말 속눈썹같은 머리카락들이요.

왜 이런 얇은 머리카락들이 빠지는지. 검색해보니 안좋은 징조라고 하셔서 정말 겁나네요
나름 먹는거나 운동이나 수면이나 노력하고 있는데
토닉도 항상 뿌리고,,

정말 짧은 머리카락이 빠지면 상태가 많이 안좋은건가요?