허리통증생겼어요

허리가 안좋아요.
평소에 자세가 안좋아서 그런가?
아빠다리 하고 앉아 있으면 허리가 끊어질것 같고
무릎을 꿇고 있거나 누워있어야
허리가 들 아프네요.
의자도 아프고 침맞으러 가야하나;;