몇가지 질문사항이있습니다!!

안녕하세요 머리에 고민한지 한 5달정도 되가고있는20대초반학생입니다,.ㅠㅠ
한 4달전부터..
정수리부분에 머리가 조끔씩 빠지는거같더니 머리를 감을떄
머리가 평소보다 좀많이 빠진다싶어서
병원에가봣더니 아무래도 재수를 하다보니 스트레스성으로
탈모 초기라고 하더라구요
제가 거기서 두피캐어는 한번밖에못받앗어요ㅠㅠ
비용이 꾀많이드는것도잇고..
재수한다고 서울에올라거서 입시를 치뤄야햇기떄문에 그런데요
그리고 지금 들어서 머리를 보니 또 많이 빠지더군요
샴푸와 토너는 받아서 매일 바르고 그러는데
아무래도 규칙적이지 않은 운동떄문에 그런가요 ㅠ..
이만 긴 말은 줄이구 궁금한점은
제가 스펠라랜드의 샴푸와 토너를 사용하고잇는데
제두피가 기름이 많은그런두피이거든요
샴푸성분도 자기 피부랑 맞는걸써야된다고 하더라구요
그래서 기름이 많으두피이신분들은 어느 샴푸를 쓰시는지??
그리고 그 20개의 방칙인가 그걸 하면 조금 나아질수잇는지??
제가 밤에 매일 머리를 감고
다음날 활동을 하다보면 앞머리가 빨리 떡지는거같아서
아침에 또 머리르 감는데하루에 두번 머리감으면 아무래도 두피에 나쁠까요??
바쁘신 와중에 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다
귀찬으시더라도 꼭 한마디의 소중한 댓글을 달아주시면 정말 고맙겟습니다ㅠㅠ!!