안녕하세요
머리에 나는 여드름같은 뾰루지들 때문에 고생입니다.
이런 증상이 생긴건 제 기억으로 고등학교부터이구요
지금 25살이니 거의 10년가까이 된것 같습니다.
고등학교 때 근 0.1톤의 몸무게로 21살때까지 살았기에(지금은 75) 평소 식습관 엉망이었고
운동역시 안했었죠
성인이 되고 군대를 갔다온후 지루성두피가 아닐까라는 생각을 하고
디알, 스킨셀, 등등 순하다는 샴푸 사용하고 있어요
병원이나, 전문관리샵에서 관리는 안 받아 보았구요
전문관리샵에서 두피점검만 한번 했었는데, 염증성탈모라고 하더군요
비용이 눈물날 정도로 비싸서 포기하고 나왔던 기억이 있네요 ㅜ
학생이라 취업걱정에 스트레스도 받구요
가을이 되고나서 머리감을때 머리가 더 빠지는 느낌이 들구요
모발 굵기도 점점 가늘어지고 머리카락 색깔은 추워질수록 더욱더 연브라운으로 변한답니다. ㅡㅡ(완전겨울엔 햇살비치면 사람들이 염색한줄 안다는;;)
반곱슬 머리라 셋팅했을때는(금,토 외출시 워터타입 스프레이 사용합니다.) 머리숱이 걱정될정도로 보이진 않는데
머릴 감으면...물이 닿으면...ㅡㅡ 자신감이 없어지죠...ㅜㅜ
프페같은 약은 젊을때 먹을수록 효과가 있다는 정보들이 있길래 병원치료를 해보려 하는데요
저 같은 경우는 지루성두피염부터 극복하는것이 좋겠죠??
다음주 쯤에 연세리앤피부과 방문하려고 하는데요, 병원치료가 대안이 될까요??>
지루성두피 탈출하신분들 도와주세요~
아참~
평소 생활습관은
1. 아침, 저녁으로 머리를 감구요
2. 삼 세끼는 제때 챙겨 먹습니다.
3. 일주일에 한번에서 두번 정도 주말에 술 마시는 편이구요
4. 잠은 평일엔 자정 조금 넘어 잠이 들어 7시에 일어 납니다.
5. 운동은 아침에 유산소 운동 40분정도 씩 일주일에 2번정도 나가구요
6. 기타 간식으로 아메리카노 커피 한잔, 껌 2~3개 정도
7. 종합비타민과 포도즙, 칡즙 꾸준히 복용중이구요
8. 그외 인스턴트 음식은 되도록 안먹으려고 합니다.
9. 성관계는 주2~3회
10. 음식은 조금 짜게 먹는편입니다.