(1)줄넘기는 언제해야 효과가 가장좋나요
제가 비는시간은
월화수목금/오전 :6시20분~8시00분
월/오후 : 5시00분 ~ 7시30분
화/오후 : 9시00분 ~ 자기전까지
수/오후 : 6시30분 ~ 7시30분
목/오후 : 9시00분 ~ 자기전까지
금/오후 : 3시30분 ~ 7시30분
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
토요일일요일은 이시간빼고 다 비어요
토/오전 11시30분 ~ 1시00분
일/오전 : 11시00분 ~ 1시30분
(2)저녁은은 언제먹어야할까요
늦게먹으면 건강에도 안좋고 살도찌잖아요 키는 잘먹어야 크고..ㅎㅎ;;
화요일 목요일은 학교에서 돌아오자마자 학원에 가야하는데 시간이 너무 애매해서..
학원에 5시에 가는데 시간이 진짜없어요 숙제안한날은@@
153cm.46kg 중학생 2학년이에요
중학생되면서너무 많이먹어서 살이 급격히 늘었구요
하체비만인거같아요 모든살이 허벅지랑 아랫배로 갔어요
게다가 키도 작구요
키가 작은데 살이 아래로 몰려있으니 다리도 안길어보여서 키도 더 작아보일거같구..
줄넘기하면서 키도 키우고 살도빼려구요
빛길
아~~~진짜요???감사해요!!!
우울녀
아침에 일어나서 공복에 운동하면 지방이 잘 분해된데요.
가람
그러면 저녁은 안먹고 9시쯤에 줄넘기 해도 괜찮을까요
카라
식사 전후 두시간 간격 두시는게 좋고 저녁은 일곱시전엔 꼭 드세요