스피킹에 자신감이 없어요!ㅠ

미칠것 같습니다. 30/30/23/30 이 나왔는데요...
워낙 소심한 성격이라 컴퓨터 앞에서 말하는게 어색하고 민망하고 그래요ㅠㅠ
평소에 한국말로도 사람들 앞에서 잘 이야기 못하는 성격인데 영어는 더욱 자신감이 없어요ㅠ
어떻게 해야 할까요?