모발이식후 관리 질문드려요~

세븐레마에서 3500모 절개 이식수술 80일정도 지났네요~
현재 병원에서 준 칼캠 골든 멀티비타민, 칼캠 마그네슘 아연 플러스, 헤어그로정 이렇게 복용하고있습니다
흡연, 음주 다 끊지 못했구요...ㅠㅠㅠㅜ 술은 뭐 자주먹는편은아닌데 한번먹을때많이 먹는편이구.. 담배는예전처럼
2,3일에 한갑씩 피고있네요... 끊는게 좋겠지만 쉽지만은 않은것 같아요..ㅠㅠㅠㅠ
비싼돈 주고했는데약만 먹고 있는것 같아서 살짝 불안하네요
수술 하신분들은 따로 관리를 하는것이 있으신가요??